par Stéphanie Mezerai praticienne en naturopathie

DETOX ZERO SUCRE©

Le programme

Détail du programme

MODULE 1 : Autopsie d'un criminel

  • Le sucre c'est quoi ?

  • Différents types de sucre

  • Naturels ou artificiels même combat

  • Les pathologies provoquées par le sucre

  • Zéro sucre : Les bénéfices

  • Le goût pour le sucre  : inné ou acquis ?

  • Addiction au sucre, pourquoi ?

MODULE 2 : On s'organise !

  • Décrypter les étiquettes

  • Faire le tri des placards

  • Par quoi on remplace le sucre ?

  • Le sevrage comment ça se passe ?

+ Classe virtuelle sur le groupe privé facebook avec des exercices ludiques.

MODULE 3 : Préparer son corps au sevrage

  • Préparer son corps au changement : Libérer ses émonctoires (porte de sorties) avec un mini test pour chaque émonctoire.

  • Mini solutions FOIE

  • Mini solutions INTESTINS

  • Mini solutions REINS

  • Mini solutions PEAU

  • Mini solutions POUMONS

  • Se préparer mentalement au sevrage

TEST : QUEL EST VOTRE TYPE D'ADDICTION ?

Une série de questions vous permettra de dépister la cause de votre addiction au sucre > 4 PROFILS :​

  • ​L'Hypoglycémie

  • L’Épuisement Surrénalien

  • Le Débalancement Hormonal

  • La Dysbiose Intestinale

MODULE 4 : DétoxZéroSucre par profil

Pour chaque Profil d'addiction du "sur mesure"! 

Une explication pour chaque profil du "pourquoi" de votre addiction.

 

Les outils Naturo :

  • Conseils alimentaires spécifiques + micronutrition par profil 

  • Phytothérapie / Gemmothérapie

  • Aromathérapie

MODULE 5 : La boîte à outil "Anti-Craquages"

  • Repérer les moments clefs « besoin de sucre » et les désamorcer

  • Se créer de nouveaux ancrages

  • Manger en plein conscience.

  • Les outils pour "tenir" et dépasser ses envies de sucre.

  • "J'ai craqué et alors ?" Comment gérer un craquage.

+ Classe virtuelle sur le groupe privé facebook avec des exercices ludiques.

MODULE 6 : La boîte à outil ZEN

  • Relaxation, méditation pleine conscience, cohérence cardiaque > Trouver ce qui vous va !

  • Prendre soin de soi :  Conseils & Astuces

+ Classe virtuelle sur le groupe privé facebook avec des exercices ludiques.

MODULE 7 : On se bouge !

  • Pourquoi le sport ? Quels bénéfices ?

  • Les fausses excuses

  • On se motive !

  • Sucre et Sport > On mange quoi ?

  • Les petits conseils naturo

+ Classe virtuelle sur le groupe privé facebook avec des exercices ludiques.

MODULE 8 : Et après ? Une vie sans sucre ?

  • # Une vie sans sucre ? ou pas ?

  • # Besoin d’aller plus loin ?

  • Techniques  complémentaires :   Sophrologie,  hypnose, acupuncture, EFT ….

+ Classe virtuelle sur le groupe privé facebook > on se partage nos recettes chouchoux

BONUS : Conseils pour vos enfants et ados

  • Le sucre pour les enfants : oui ou non ?

  • L'éducation au goût

  • Des p'tits déjeuner et  goûters au top !

  • Comment faire passer la pilule chez les ados ? Astuces et conseils.

Votre DétoxZéroSucre se fait pas à pas

Chaque module est débloqué un à un, à intervalle d’une semaine. Ce qui vous laissera le temps d'intégrer les infos et de mettre en pratique à votre rythme , il n’y a pas de délai à respecter.

Pour chaque module, des exercices et échanges

Sur un groupe facebook privé, ce qui vous permettra d’échanger tous ensemble, de trouver des réponses à certaines questions, du soutien, mais aussi des exercices pour pratiquer.

Chaque module est disponible en version PDF téléchargeable.

Accès illimité dans le temps à votre programme.

L'ouverture du programme se fait par session.

Ce qui me permet de prendre soin de chacun d'entre vous et vous accompagner de façon plus humaine.

1 ère session 2020 : Le 9 mars.

Comment accéder au programme ?

Dès que vous achèterez le programme, vous pourrez vous inscrire sur le site. Vous choisirez votre identifiant et mode de passe.

A l'ouverture du programme, vous pourrez vous connecter et vous aurez accès au premier module du programme, ainsi qu'au groupe privé sur FACEBOOK.